Ce programme Curves est une séance complète incluant les cinq éléments nécessaires : échauffement, exercices d'aérobic, renforcement musculaire, détente et étirements.
- Curves utilise la résistance hydraulique.
- Il n'y a pas de poids à changer ou à gérer.
- Un niveau de résistance sûr et confortable vous fait progresser étape par étape et de manière sûre.
- Vous poussez et vous tirez, au lieu de soulever les poids. Cela réduit le risque de courbatures et de blessures.
- Une activité de musculation contrôlée aide à garder une bonne densité osseuse et à lutter contre l'ostéoporose.
- Le renforcement musculaire offre de la stabilité aux articulations et joue un rôle important dans le traitement de l'arthrite.
- Curves offre des activités de renforcement musculaire que les femmes peuvent faire sans problème.
Vous pouvez utiliser les équipements quel que soit votre âge, car ils s'adapteront à vos capacités. Curves compte parmi ses membres une fille de 12 ans et même une femme âgée de 105 ans!